Bowl chia & fruits rouges
Le petit déjeuner qui fait du bien…
Voici mon petit déjeuner chouchou … sans passer 3 heures en cuisine.
🌱 La base :
Je fais gonfler 1 dose de graines de chia (env. 50 g) dans un shaker fruits rouges tout chaud (250 ml d’eau chaude + 1 dose d’EnergyDiet protéines fruits rouges). En 5 minutes, j’ai une texture onctueuse et nourrissante.
✨ J’ajoute ce que j’ai sous la main :
– du son d’avoine
– des flocons d’avoine
– des graines de tournesol, de sésame, de lin…
– quelques cranberries
- quelques amandes
– bref… un joyeux mélange du placard 🌾
💡 Je consomme beaucoup de graines parce qu’elles sont de véritables petites bombes nutritionnelles : fibres, bons gras, protéines, minéraux… Mon corps adore, et moi aussi !
Ca me permet d'avoir un petit déjeuner sain, équilibré, RAPIDE et qui donne à mon corps tout ce dont il a besoin pour bien démarrer sa journée sans l’alourdir!!
Le corps c’est de la chimie: pas de bonnes réactions sans bons nutriments…
J’utilise les poudres EnergyDiet pour ça, elles me permettent d’avoir chaque matin en une seule dose (et sans me compliquer la vie) toutes les vitamines, minéraux et protéines dont mon corps a besoin pour juste bien fonctionner…
