Bowl chia & fruits rouges – Le petit déj qui fait du bien

Voici mon petit déjeuner chouchou … sans passer 3 heures en cuisine.

🌱 La base :
Je fais gonfler 1 dose de graines de chia (env. 50 g) dans un shaker fruits rouges tout chaud (250 ml d’eau chaude + 1 dose d’EnergyDiet protéines fruits rouges). En 5 minutes, j’ai une texture onctueuse et nourrissante.

✨ J’ajoute ce que j’ai sous la main :
– du son d’avoine
– des flocons d’avoine
– des graines de tournesol, de sésame, de lin…
– quelques cranberries
– bref… un joyeux mélange du placard 🌾

💡 Je consomme beaucoup de graines parce qu’elles sont de véritables petites bombes nutritionnelles : fibres, bons gras, protéines, minéraux… Mon corps adore, et moi aussi !

Ca me permet d'avoir un petit déjeuner sain, équilibré, RAPIDE et qui donne à mon corps tout ce dont il a besoin pour bien démarrer sa journée sans l’alourdir!!

Le corps c’est de la chimie: pas de bonnes réactions sans bons nutriments…

C’est pour cela que j’utilise les poudres EnergyDiet, elles me permettent d’avoir chaque matin en une seule dose toutes les vitamines, minéraux et protéines dont mon corps a besoin pour juste bien fonctionner…