Je vous partage une recette de fondant au chocolat intense et moelleux… mais en version saine!! Et oui, c’est possible!!! Pas besoin de beurre ni de farine blanche pour se régaler : quelques ingrédients simples suffisent pour transformer un classique en douceur healthy! Bonne nouvelle non?!

Et si cuisiner sainement, c’était simplement changer deux ou trois ingrédients ? Ces muffins aux fruits rouges en sont la preuve : simples, rapides, gourmands… et bien meilleurs pour la santé

Une petite recette qui prouve qu’il n’est pas si compliqué de cuisiner sainement sans y passer des heures… et sans sacrifier le plaisir du goût . Souvent, c’est juste une question d’habitudes (ou d’idées reçues !)

Aujourd’hui, je vous partage une recette qui prouve qu’il est tout à fait possible de manger sainement tout en se régalant. Ces cookies au cacao sont gourmands, riches en nutriments et sans culpabilité. Avec des ingrédients simples et équilibrés, ils apportent de l’énergie, des fibres et des minéraux… tout en restant une vraie douceur validée par toute la famille. Une belle façon de montrer que plaisir et santé vont parfaitement ensemble !

Je vous partage ici l’une de mes recettes préférées : une glace maison aussi gourmande que saine, qui permet de faire manger des fruits et des légumes à nos enfants sans qu’ils s’en rendent compte. Une idée de goûter simple, rapide et pleine de bons nutriments

Je vous partage mon petit-déjeuner préféré : un bowl de graines de chia aux proteines de fruits rouges. Pour moi, le corps, c’est de la chimie : ce bowl apporte les bons nutriments pour que tout fonctionne comme il faut, dès le réveil. Simple, rapide, efficace.

Je vous partage une idée fraîche et légère pour l'été : un café frappé maison ultra simple, parfait quand on n'aime pas boire de l'eau nature mais qu'on veut éviter le sucre en trop.

Un smoothie simple et gourmand pour le goûter, je vous partage une idée de smoothie rapide, sain et ultra bon pour les fringales de l’après-midi parce que je pense qu’on peut se faire plaisir sans se compliquer la vie et sans nuire à notre santé..