🍫 Glace banane-choco-courgette express

Alors là, je vous partage l’une de mes recettes préférées. Je la fais tout le temps pour le goûter des filles en été (et leurs copines, tout le monde adorent!)

Le petit miracle de cette recette ? Elle fait passer des légumes tout en douceur, sans que personne ne s’en aperçoive (même les plus difficiles n’y voient que du feu !)

Et le meilleur dans tout ça ? C’est ultra rapide, hyper personnalisable, et tellement bon que tu oublies que c’est healthy (il te faut juste un bon robot mixeur!!!)

🥄 La base magique :

• 2 bananes congelées

• 1 courgette congelée (pelée avant de congeler)

• Un peu de lait végétal (ici : noisette 🌰)

• Un bon robot mixeur !

Et à partir de là, tu t’amuses avec les goûts.

🌿 Ingrédients :

Ici, j’ai fait une version milkshake chocolat ultra gourmande, pour 3 à 4 verres de glace :

• 2 bananes congelées

• 1 courgette congelée

• 2 cubes de lait de coco congelés (optionnel, mais plus onctueux et le petit goût de coco)

• Un petit verre de lait de noisette

• 1 dose d’EnergyDiet chocolat (pour les protéines, vitamines, minéraux 💪)

• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
  
  Je mixe le tout jusqu’à consistance onctueuse et crémeuse.
  Et voilà une glace façon milkshake, sans sucre ajouté, avec des fruits, des légumes, des protéines et des vitamines… (j’ai rajouté sur le dessus quelques flocons d’avoine revenus à la poêle avec du sirop d’érable)

💡 Astuce :

Tu peux varier les plaisirs à l’infini, il suffit d’avoir d’autres parfums EnergyDiet et des fruits

🍓 fruits rouges + coco
🥭 mangue + citron vert
☕ banane + cacao + noisette
🍪 ou même un topping granola/choco !

Comme quoi, pas besoin de se compliquer la vie pour régaler les enfants avec des goûters sains et gourmands 💚