My Blue Ikigai, kesako ?

🌍 Les zones bleues

Les zones bleues sont ces régions du monde où les gens vivent non seulement plus longtemps, mais surtout en meilleure santé, et avec une étonnante vitalité.
Leur secret ? Un mode de vie simple et équilibré : une alimentation adaptée, peu transformée, une activité physique intégrée au quotidien, de vrais liens sociaux, peu de stress et surtout un fort sentiment d’utilité, même à un âge avancé.
Ces zones — comme Okinawa au Japon ou la Sardaigne en Italie — nous rappellent qu’un autre modèle de vie est possible. Un modèle plus humain, plus lent, plus aligné.

🌱 Qu’est-ce que l’Ikigai ?

Le mot Ikigai vient du japonais et signifie littéralement "raison d’être". C’est cette étincelle intérieure, ce petit moteur personnel qui donne envie de se lever le matin avec le sourire.
L’Ikigai se trouve à la croisée de quatre éléments : ce que j’aime faire, ce pour quoi je suis doué, ce dont le monde a besoin… et ce qui peut me faire vivre.
Trouver son Ikigai, c’est trouver un équilibre profond, entre plaisir, utilité, sens et cohérence. Un chemin personnel, mais universel, qui invite à vivre plus pleinement et avec plus de clarté.

👣 Et moi dans tout ça ?

Je m'appelle Emmanuelle, j'ai 47 ans, et je vis à Chamonix.
À force de questionner notre rythme de vie, notre rapport à la consommation et au temps, j’ai découvert l’Ikigai… puis les zones bleues.
Avec ma famille, nos voyages nous ont ouvert les yeux sur d’autres façons de vivre, plus proches de la nature, plus simples, plus conscientes.
Alors j’ai décidé de ralentir. De revenir à l’essentiel. D’explorer un mode de vie plus aligné avec mes valeurs.
Sur My Blue Ikigai, je partage ce cheminement : des idées, des expériences, des habitudes à tester… et toujours avec enthousiasme, curiosité et envie de mieux vivre — pour soi, pour les autres, et pour la planète.